Als Podologe begegne ich häufig Patienten, die mit den starken, unerwarteten Schmerzen der Gicht zu kämpfen haben. Gicht unterscheidet nicht; Es kann jeden treffen und die einfache Freude am Gehen in ein qualvolles Unterfangen verwandeln. Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie gehen an einem ruhigen Strand spazieren, den Sand zwischen Ihren Zehen, als plötzlich ein stechender Schmerz in Ihrem großen Zeh die Szene in einen Albtraum verwandelt. Das ist für Sie Gicht – ein heimlicher, unwillkommener Gast auf Ihrer Strandparty.
Was ist Gicht? Gicht ist eine arthritische Erkrankung, die starke Schmerzen verursachen kann, die oft als pochend, drückend oder quälend beschrieben werden und sich typischerweise im großen Zeh manifestieren, aber auch andere Gelenke beeinträchtigen können. Sie entsteht durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut, der zur Bildung von Uratkristallen in den Gelenken führt.
Podologen betonen die Bedeutung des Ernährungsmanagements sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Gicht. Um das Risiko von Gichtanfällen zu verringern, wird Einzelpersonen empfohlen, Lebensmittel mit hohem Puringehalt wie rotes Fleisch, Innereien und bestimmte Meeresfrüchte wie Sardellen und Sardinen zu meiden. Auch Getränke mit hohem Fruchtzuckergehalt und alkoholische Getränke, insbesondere Bier und Spirituosen, sollten in Maßen konsumiert oder ganz vermieden werden.
Umgekehrt umfasst eine gichtfreundliche Ernährung eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vorzugsweise mit Wasser, und die Aufnahme von Lebensmitteln mit niedrigem Puringehalt wie Obst, Gemüse (mit Ausnahme von Sorten mit hohem Puringehalt wie Spargel und Spinat), Nüssen und Vollkornprodukten. Milchprodukte, insbesondere fettarme Optionen, und pflanzliche Proteine werden wegen ihres Potenzials zur Senkung des Harnsäurespiegels empfohlen.
Neben einer Ernährungsumstellung sind die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, regelmäßige Bewegung und die Begrenzung des Alkoholkonsums die Eckpfeiler sowohl präventiver als auch therapeutischer Strategien zur Behandlung von Gicht. Pharmakologische Behandlungen stehen zur Verfügung und können von medizinischem Fachpersonal verschrieben werden, um Schmerzen und Entzündungen bei akuten Anfällen zu lindern und den Harnsäurespiegel zu kontrollieren und so zukünftige Episoden zu verhindern.
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Geschrieben von
Dr. Jeffrey S. Hurless
DPM, FACFAS Board zertifizierter Fuß- und Sprunggelenkchirurg/Podologe
Ärztlicher Direktor, alpstep.com